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Kent Chen
基隆
ID 395352
9 位追隨者
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Kent Chen
146.5 km
|
10:50:22
|
13.5 km/h
日期:
2022-09-17 05:55
-
總爬升:
908 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
62
-
卡路里:
4331 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'39"
(15'39")
19.25 (-12.33)
5000 / 5000
2
31'25"
(47'04")
9.55 (-22.03)
5000 / 10000
3
11'36"
(58'40")
25.90 (-5.68)
5000 / 15000
4
13'14"
(01:11'55")
22.78 (-8.79)
5000 / 20000
5
15'44"
(01:27'39")
19.15 (-12.43)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'45"
(01:41'25")
21.82 (-9.76)
5000 / 30000
7
37'05"
(02:18'30")
8.09 (-23.49)
5000 / 35000
8
14'02"
(02:32'32")
21.43 (-10.15)
5000 / 40000
9
09'31"
(02:42'04")
31.58
5000 / 45000
10
42'30"
(03:24'34")
7.06 (-24.52)
5000 / 50000
11
27'03"
(03:51'37")
11.11 (-20.47)
5000 / 55000
12
35'25"
(04:27'03")
8.47 (-23.11)
5000 / 60000
13
47'26"
(05:14'30")
6.33 (-25.25)
5000 / 65000
14
19'17"
(05:33'47")
15.58 (-15.99)
5000 / 70000
15
30'07"
(06:03'55")
9.97 (-21.61)
5000 / 75000
16
19'34"
(06:23'30")
15.38 (-16.19)
5000 / 80000
17
10'29"
(06:33'59")
28.80 (-2.78)
5000 / 85000
18
25'33"
(06:59'32")
11.76 (-19.81)
5000 / 90000
19
15'05"
(07:14'37")
19.89 (-11.69)
5000 / 95000
20
01:00'05"
(08:14'43")
4.99 (-26.59)
5000 / 100000
21
13'11"
(08:27'54")
22.78 (-8.79)
5000 / 105000
22
14'19"
(08:42'13")
21.05 (-10.53)
5000 / 110000
23
16'10"
(08:58'23")
18.56 (-13.02)
5000 / 115000
24
14'50"
(09:13'14")
20.22 (-11.35)
5000 / 120000
25
17'19"
(09:30'33")
17.39 (-14.19)
5000 / 125000
26
33'11"
(10:03'44")
9.05 (-22.53)
5000 / 130000
27
12'21"
(10:16'05")
24.32 (-7.25)
5000 / 135000
28
11'21"
(10:27'27")
26.47 (-5.11)
5000 / 140000
29
14'18"
(10:41'45")
21.05 (-10.53)
5000 / 145000
30
08'36"
(10:50'22")
10.26 (-21.32)
1471 / 146471
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
518.87 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
1.0 %
2
21.2
1.4 %
3
16.9
-0.6 %
4
25.9
2.0 %
5
17.2
-0.1 %
6
18.2
1.6 %
7
12.5
-1.2 %
8
26.9
1.0 %
9
3.2
-1.0 %
10
29.5
1.2 %
11
24.7
2.0 %
12
32.1
1.2 %
13
21.7
1.2 %
14
30.5
1.6 %
15
23.4
1.0 %
16
17.9
2.1 %
17
21.6
-2.7 %
18
23.8
1.7 %
19
25.9
2.5 %
20
26.3
3.0 %
21
22.1
4.4 %
22
23.7
1.7 %
23
23.5
2.1 %
24
15.9
4.3 %
25
14.4
3.7 %
26
13.3
5.1 %
27
14.1
-2.0 %
28
41.9
-2.0 %
29
30.3
-2.0 %
30
38.3
-2.8 %
31
2.1
3.0 %
32
22.0
-2.4 %
33
28.6
2.5 %
34
43.4
-3.5 %
35
33.0
3.7 %
36
27.7
-0.9 %
37
14.9
3.1 %
38
17.1
3.5 %
39
9.2
-7.0 %
40
3600.0
-0.5 %
41
3600.0
-0.8 %
42
33.6
-4.7 %
43
29.3
-4.1 %
44
37.5
-2.1 %
45
31.9
-1.9 %
46
8.8
-1.6 %
47
22.5
4.0 %
48
25.5
-1.0 %
49
34.3
-0.9 %
50
1.1
-0.9 %
51
4.0
1.0 %
52
18.1
-0.2 %
53
18.7
2.1 %
54
20.3
3.0 %
55
25.0
-2.2 %
56
19.6
2.7 %
57
7.9
-2.3 %
58
10.1
-1.0 %
59
6.8
-2.8 %
60
6.0
-0.8 %
61
22.0
1.2 %
62
5.3
3.0 %
63
2.2
-0.5 %
64
22.4
-0.5 %
65
21.7
-0.6 %
66
7.3
-0.6 %
67
17.0
3.0 %
68
20.0
-0.6 %
69
26.9
1.5 %
70
26.5
-1.1 %
71
8.2
3.0 %
72
17.7
-1.9 %
73
14.3
-1.4 %
74
5.3
1.2 %
75
15.6
4.2 %
76
6.2
-3.1 %
77
19.1
-1.7 %
78
21.4
1.0 %
79
29.0
-0.4 %
80
32.1
-0.1 %
81
29.0
1.0 %
82
26.3
-0.1 %
83
28.6
1.0 %
84
30.3
-0.4 %
85
29.3
1.0 %
86
27.9
-0.4 %
87
20.1
2.5 %
88
27.1
-0.2 %
89
4.5
-0.6 %
90
12.5
1.0 %
91
24.3
2.0 %
92
17.2
3.7 %
93
29.3
-2.2 %
94
23.8
-0.4 %
95
13.1
5.4 %
96
21.4
-3.3 %
97
24.5
2.7 %
98
2.1
2.6 %
99
2.4
-2.3 %
100
29.8
-2.0 %
101
23.1
-0.4 %
102
20.9
1.0 %
103
25.9
3.0 %
104
23.4
-1.1 %
105
21.2
3.3 %
106
17.6
3.0 %
107
27.9
-3.3 %
108
15.9
3.0 %
109
18.7
-1.4 %
110
33.6
-1.5 %
111
15.4
3.0 %
112
28.3
4.2 %
113
23.7
-3.6 %
114
13.1
-2.9 %
115
19.8
-0.7 %
116
22.9
-0.2 %
117
21.2
-0.4 %
118
25.4
-0.3 %
119
11.9
1.5 %
120
30.5
-0.4 %
121
31.9
1.0 %
122
30.5
1.0 %
123
9.0
5.0 %
124
16.7
-1.9 %
125
18.5
-0.7 %
126
17.6
1.0 %
127
29.3
-0.4 %
128
3.0
-0.4 %
129
25.4
0.0 %
130
11.9
-0.1 %
131
22.0
1.0 %
132
25.0
-0.1 %
133
23.5
-0.4 %
134
24.8
2.0 %
135
26.7
-0.4 %
136
26.9
-0.1 %
137
28.8
-0.1 %
138
27.5
1.0 %
139
27.1
-0.3 %
140
22.8
2.0 %
141
21.3
-0.4 %
142
25.5
1.0 %
143
29.8
1.0 %
144
19.8
1.5 %
145
14.6
3.5 %
146
12.7
-0.3 %
146.5
7.3
-0.2 %
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