7.1 km | 00:37:03 | 05:15/km日期: 2022-09-22 05:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 05'53" / 08'14" / 04'56" / 05'50" / 05'18" / 05'31" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'39" | 53 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'53" | 00:12'10" |
3 | 08'14" | 00:20'24" |
4 | 04'56" | 00:25'20" |
5 | 05'50" | 00:31'10" |
6 | 05'18" | 00:36'28" |
7 | 05'31" | 00:41'59" |
7.1 | 02'28" | 00:42'07" |