10.0 km | 01:12:33 | 07:14/km日期: 2022-09-21 19:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'06" / 07'22" / 07'28" / 07'27" / 07'12" / 07'48" / 07'01" / 07'09" / 07'18" / 06'39" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'08" (+03'30") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'22" | 00:14'28" |
3 | 07'28" | 00:21'56" |
4 | 07'27" | 00:29'23" |
5 | 07'12" | 00:36'35" |
6 | 07'48" | 00:44'23" |
7 | 07'01" | 00:51'24" |
8 | 07'09" | 00:58'33" |
9 | 07'18" | 01:05'51" |
10 | 06'39" | 01:12'30" |
10.0 | 09'43" | 01:12'40" |