李瀚寶 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.0 km | 00:30:46 | 06:07/km

日期: 2022-09-19 16:03 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 06'53" / 05'34" / 07'24" / 05'56" / 06'13" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'26")

05'33"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'33")

06'06" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'28")

05'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'41")

06'12" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'05"

(30'46")

03'57"

23 / 5023

9月累積里程 : 36.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'34"	00:12'27"
3	07'24"	00:19'51"
4	05'56"	00:25'47"
5	06'13"	00:32'00"
5.0	03'31"	00:32'05"

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