3.0 km | 01:12:18 | 23:53/km日期: 2022-09-21 19:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 12'24" / 21'37" / 11'54" / 1055'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" | 800 / 1800 |
3 | | 22'34" (+11'11") | 1000 / 2800 |
4 | | 02:05'01" (+53'38") | 225 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 21'37" | 00:34'01" |
3 | 11'54" | 00:45'55" |
3.0 | 1027'23" | 01:12'18" |