5.8 km | 00:52:35 | 09:06/km日期: 2022-09-21 09:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 08'06" / 08'17" / 07'56" / 06'44" / 12'46" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+04'30") | 446 / 446 |
2 | | 09'09" (+05'06") | 807 / 1253 |
3 | | 04'38" (+00'35") | 597 / 1851 |
4 | | 16'13" (+12'10") | 211 / 2063 |
5 | | 04'33" (+00'30") | 597 / 2660 |
6 | | 16'06" (+12'03") | 216 / 2876 |
7 | | 04'28" (+00'25") | 396 / 3273 |
8 | | 04'35" (+00'32") | 198 / 3472 |
9 | | 15'04" (+11'01") | 213 / 3685 |
10 | | 04'22" (+00'19") | 400 / 4086 |
11 | | 04'31" (+00'28") | 202 / 4288 |
12 | | 29'08" (+25'05") | 240 / 4528 |
13 | | 04'03" | 403 / 4931 |
14 | | 05'24" (+01'21") | 199 / 5131 |
15 | | 16'39" (+12'36") | 641 / 5772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'17" | 00:16'23" |
3 | 07'56" | 00:24'19" |
4 | 06'44" | 00:31'03" |
5 | 12'46" | 00:43'49" |
5.8 | 14'41" | 00:55'10" |