7.0 km | 00:49:14 | 06:59/km日期: 2022-09-21 17:18 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'17" / 07'06" / 06'56" / 06'35" / 06'52" / 06'49" / 06'53" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'38") | 997 / 997 |
2 | | 07'09" (+00'36") | 1005 / 2003 |
3 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 3004 |
4 | | 06'33" | 1005 / 4009 |
5 | | 06'50" (+00'17") | 1002 / 5012 |
6 | | 06'48" (+00'15") | 1002 / 6014 |
7 | | 06'52" (+00'19") | 1001 / 7016 |
8 | | 08'42" (+02'09") | 43 / 7060 |
自訓練習7k完食(實際8k)---今天仍是快慢交替練習,只不過是沒有很快啦!繼續加油!
9月累積里程 : 130.15 km
Android - samsung SM-S9060 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'06" | 00:14'23" |
3 | 06'56" | 00:21'19" |
4 | 06'35" | 00:27'54" |
5 | 06'52" | 00:34'46" |
6 | 06'49" | 00:41'35" |
7 | 06'53" | 00:48'28" |
7.1 | 06'23" | 00:48'51" |