6.0 km | 01:20:07 | 13:17/km日期: 2022-09-21 05:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 11'02" / 28'03" / 13'17" / 13'28" / 15'18" / 14'21" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'38" | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 366.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 28'03" | 00:39'05" |
3 | 13'17" | 00:52'22" |
4 | 13'28" | 01:05'50" |
5 | 15'18" | 01:21'08" |
6 | 14'21" | 01:35'29" |
6.0 | 01'38" | 01:35'32" |