12.5 km | 01:11:17 | 05:43/km日期: 2022-09-20 06:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 06'03" / 05'35" / 05'39" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'23" | 453 / 12453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'53" | 00:12'13" |
3 | 05'43" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'45" | 00:29'28" |
6 | 05'44" | 00:35'12" |
7 | 06'03" | 00:41'15" |
8 | 05'35" | 00:46'50" |
9 | 05'39" | 00:52'29" |
10 | 05'27" | 00:57'56" |
11 | 05'28" | 01:03'24" |
12 | 05'28" | 01:08'52" |
12.5 | 05'23" | 01:11'19" |