Jazzdrummerlin 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
ID 9705

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.7 km | 01:25:04 | 24.5 km/h

日期: 2013-06-17 22:33 - 地點: 板橋-碧潭河濱自行車道左去又回 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨-27度 - 卡路里: 967 Cal

1.為著這星期天的羅馬公路挑戰賽，還是乖乖的練一下車，去程逆風小盤拉回轉、回程順風掛大盤練腿力…但是一到萬板橋，爬起來還是一樣無力啊！哈哈哈！星期天只能慢慢龜了～
2.覺得…是我老了、還是河濱變得視線不佳了？總覺得這條一直以來的練車路線、變得不好騎了，因為好多路線在視線的死角，加上夜跑、夜騎不掛警示燈的人也很多，總覺得小危險…
3.今天這樣一騎…嗯，至善盃光橋夜跑的LSD練習路線就這麼決定了！34.7km，十分剛好啊！而且碧潭剛好有得補給完再折返，也可以補給完意志薄弱的上捷運～十分妥當！哈哈哈！

6月累積里程 : 209.80 km

手動上傳 | 11 years ago

Min, Gavan 和其他 4 人說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km