7.3 km | 00:44:03 | 06:04/km日期: 2022-09-20 04:35 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 06'06" / 05'15" / 05'23" / 05'09" / 06'21" / 07'14" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+04'14") | 565 / 1565 |
| 3 | | 03'46" (+00'10") | 523 / 2089 |
| 4 | | 07'10" (+03'34") | 241 / 2330 |
| 5 | | 03'36" | 516 / 2847 |
| 6 | | 08'05" (+04'29") | 256 / 3103 |
| 7 | | 03'38" (+00'02") | 506 / 3609 |
| 8 | | 08'40" (+05'04") | 252 / 3862 |
| 9 | | 03'56" (+00'20") | 465 / 4327 |
| 10 | | 08'54" (+05'18") | 235 / 4563 |
| 11 | | 04'03" (+00'27") | 478 / 5041 |
| 12 | | 08'55" (+05'19") | 233 / 5275 |
| 13 | | 03'53" (+00'17") | 474 / 5749 |
| 14 | | 07'41" (+04'05") | 1000 / 6749 |
| 15 | | 06'46" (+03'10") | 511 / 7260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'06" | 00:13'06" |
| 3 | 05'15" | 00:18'21" |
| 4 | 05'23" | 00:23'44" |
| 5 | 05'09" | 00:28'53" |
| 6 | 06'21" | 00:35'14" |
| 7 | 07'14" | 00:42'28" |
| 7.3 | 06'08" | 00:44'04" |
留言 
展開計圈分析
