4.6 km | 00:53:47 | 11:47/km日期: 2022-09-20 14:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 11'19" / 10'43" / 50'34" / 25'20" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'15") | 744 / 2744 |
4 | | 13'58" (+04'02") | 66 / 2810 |
5 | | 09'56" | 273 / 3083 |
6 | | 16'16" (+06'20") | 30 / 3114 |
7 | | 10'48" (+00'52") | 300 / 3414 |
8 | | 11'58" (+02'02") | 125 / 3539 |
9 | | 14'21" (+04'25") | 300 / 3839 |
10 | | 12'59" (+03'03") | 115 / 3955 |
11 | | 16'40" (+06'44") | 300 / 4255 |
12 | | 13'18" (+03'22") | 112 / 4367 |
13 | | 13'27" (+03'31") | 193 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'43" | 00:22'02" |
3 | 50'34" | 01:12'36" |
4 | 25'20" | 01:37'56" |
4.6 | 10'44" | 01:43'58" |