7.8 km | 00:54:01 | 06:53/km日期: 2022-09-21 11:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'18" / 07'01" / 07'04" / 06'52" / 07'21" / 06'57" / 06'13" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 6394 / 6394 |
2 | | 06'16" | 1437 / 7831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'01" | 00:14'19" |
3 | 07'04" | 00:21'23" |
4 | 06'52" | 00:28'15" |
5 | 07'21" | 00:35'36" |
6 | 06'57" | 00:42'33" |
7 | 06'13" | 00:48'46" |
7.8 | 06'18" | 00:54'01" |