5.3 km | 00:51:07 | 09:43/km日期: 2022-09-20 19:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 11'18" / 08'39" / 12'44" / 23'13" / 10'40" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'29" (+08'01") | 255 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 08'39" | 00:19'57" |
3 | 12'44" | 00:32'41" |
4 | 23'13" | 00:55'54" |
5 | 10'40" | 01:06'34" |
5.3 | 16'32" | 01:10'47" |