5.1 km | 00:24:46 | 04:52/km日期: 2022-09-21 19:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'45" / 04'42" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'49" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'56" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'58" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'07" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'07" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'49" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'27" | 284 / 5084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 329.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 05'00" | 00:14'27" |
| 4 | 05'04" | 00:19'31" |
| 5 | 05'00" | 00:24'31" |
| 5.1 | 02'58" | 00:24'46" |
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