6.2 km | 00:31:34 | 05:07/km日期: 2022-09-20 06:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 04'58" / 04'59" / 04'58" / 04'58" / 06'48" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'58" | 00:10'32" |
3 | 04'59" | 00:15'31" |
4 | 04'58" | 00:20'29" |
5 | 04'58" | 00:25'27" |
6 | 06'48" | 00:32'15" |
6.2 | 04'57" | 00:33'06" |