11.5 km | 01:33:34 | 08:08/km日期: 2022-09-20 07:40 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 151 - 卡路里: 931 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'40" / 05'50" / 06'07" / 06'18" / 06'24" / 06'16" / 06'12" / 06'13" / 11'38" / 12'09" / 11'51" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+01'48") | 1001 / 1001 | 147 / 88 |
| 2 | | 05'51" | 1001 / 2003 | 178 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 3003 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'16" (+00'25") | 1002 / 4005 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'24" (+00'33") | 1001 / 5007 | 170 / 91 |
| 6 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 6007 | 174 / 90 |
| 7 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 7008 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 8009 | 174 / 92 |
| 9 | | 11'47" (+05'56") | 1000 / 9009 | 113 / 74 |
| 10 | | 12'07" (+06'16") | 1001 / 10011 | 113 / 72 |
| 11 | | 11'51" (+06'00") | 1001 / 11012 | 112 / 74 |
| 12 | | 13'33" (+07'42") | 490 / 11502 | 110 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.32 km 
asics GT-2000 8(29.5) 累積 :
1594.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'50" | 00:13'30" |
| 3 | 06'07" | 00:19'37" |
| 4 | 06'18" | 00:25'55" |
| 5 | 06'24" | 00:32'19" |
| 6 | 06'16" | 00:38'35" |
| 7 | 06'12" | 00:44'47" |
| 8 | 06'13" | 00:51'00" |
| 9 | 11'38" | 01:02'38" |
| 10 | 12'09" | 01:14'47" |
| 11 | 11'51" | 01:26'38" |
| 11.5 | 13'46" | 01:33'34" |
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