11.7 km | 01:03:43 | 05:25/km日期: 2022-09-20 07:19 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'19" / 05'28" / 05'19" / 05'22" / 05'19" / 05'10" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'23" (+00'05") | 1001 / 2001 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 3003 | 183 / 99 |
| 4 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 4005 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 5007 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'21" (+00'03") | 1002 / 6010 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'12") | 1001 / 7011 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 8013 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 9013 | 184 / 101 |
| 10 | | 05'18" | 1002 / 10016 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'26" (+00'08") | 1002 / 11018 | 183 / 100 |
| 12 | | 05'21" (+00'03") | 721 / 11740 | 182 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'18" | 00:10'52" |
| 3 | 05'30" | 00:16'22" |
| 4 | 05'27" | 00:21'49" |
| 5 | 05'31" | 00:27'20" |
| 6 | 05'19" | 00:32'39" |
| 7 | 05'28" | 00:38'07" |
| 8 | 05'19" | 00:43'26" |
| 9 | 05'22" | 00:48'48" |
| 10 | 05'19" | 00:54'07" |
| 11 | 05'10" | 00:59'17" |
| 11.7 | 05'59" | 01:03'43" |
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