6.0 km | 00:25:16 | 04:10/km日期: 2022-09-20 19:14 - 平均心率: 177 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'07" / 07'09" / 07'07" / 07'09" / 07'03" / 04'12" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'12" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'13" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'17" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'03" (+00'02") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'42" | 40 / 6040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.25 km 
adidas adizero Japan 4(水藍) 累積 :
1255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 07'09" | 00:11'16" |
| 3 | 07'07" | 00:18'23" |
| 4 | 07'09" | 00:25'32" |
| 5 | 07'03" | 00:32'35" |
| 6 | 04'12" | 00:36'47" |
| 6.0 | 03'44" | 00:36'56" |
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