4.0 km | 01:10:13 | 17:27/km日期: 2022-09-19 20:51 - 平均心率: 104 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 34'02" / 16'10" / 17'25" / 870'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'29" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'07" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'23" (+07'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'57" (+10'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+03'35") | 8 / 4008 |
6 | | 12'46" (+02'43") | 4 / 4012 |
7 | | 10'03" | 5 / 4018 |
8 | | 12'55" (+02'52") | 1 / 4019 |
9 | | 08'18" | 2 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'02" | 00:34'02" |
2 | 16'10" | 00:50'12" |
3 | 17'25" | 01:07'37" |
4.0 | 18'44" | 01:26'46" |