5.0 km | 00:19:51 | 03:56/km日期: 2022-09-20 19:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 03'55" / 03'58" / 03'57" / 03'59" / 03'57" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 399 / 399 |
2 | | 03'55" (+00'05") | 406 / 805 |
3 | | 03'58" (+00'08") | 401 / 1206 |
4 | | 03'58" (+00'08") | 401 / 1608 |
5 | | 03'58" (+00'08") | 405 / 2014 |
6 | | 04'01" (+00'11") | 399 / 2414 |
7 | | 03'56" (+00'06") | 407 / 2821 |
8 | | 03'57" (+00'07") | 398 / 3220 |
9 | | 03'55" (+00'05") | 406 / 3626 |
10 | | 03'56" (+00'06") | 400 / 4027 |
11 | | 04'01" (+00'11") | 401 / 4429 |
12 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 4829 |
13 | | 03'37" | 209 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'58" | 00:07'53" |
3 | 03'57" | 00:11'50" |
4 | 03'59" | 00:15'49" |
5 | 03'57" | 00:19'46" |
5.0 | 02'36" | 00:19'52" |