牧龍 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

牧龍台中
ID 397738

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3.0 km | 00:16:03 | 05:15/km

日期: 2022-09-20 20:01 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'13" / 05'04" / 05'23" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'03")

997 / 997

2

05'03"

(10'12")

05'06"

989 / 1986

3

05'23"

(15'35")

05'22" (+00'16")

1002 / 2989

4

00'14"

(15'49")

05'13" (+00'07")

44 / 3034

9月累積里程 : 187.68 km

牛頓 newton 累積 : 424.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'04"	00:10'17"
3	05'23"	00:15'40"
3.0	04'22"	00:15'49"

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