5.4 km | 00:29:27 | 05:27/km日期: 2022-09-20 19:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 04'40" / 06'10" / 06'10" / 04'33" / 06'20" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'07") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'43" (+00'12") | 396 / 788 |
| 3 | | 04'36" (+00'05") | 394 / 1183 |
| 4 | | 11'49" (+07'18") | 208 / 1392 |
| 5 | | 04'34" (+00'03") | 397 / 1789 |
| 6 | | 04'41" (+00'10") | 399 / 2188 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 395 / 2584 |
| 8 | | 12'13" (+07'42") | 206 / 2790 |
| 9 | | 04'35" (+00'04") | 395 / 3185 |
| 10 | | 04'38" (+00'07") | 397 / 3583 |
| 11 | | 04'31" | 399 / 3982 |
| 12 | | 12'52" (+08'21") | 209 / 4191 |
| 13 | | 04'36" (+00'05") | 395 / 4587 |
| 14 | | 04'31" | 398 / 4986 |
| 15 | | 04'03" | 407 / 5394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'10" | 00:10'50" |
| 3 | 06'10" | 00:17'00" |
| 4 | 04'33" | 00:21'33" |
| 5 | 06'20" | 00:27'53" |
| 5.4 | 03'58" | 00:29'27" |
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