5.1 km | 00:30:06 | 05:55/km日期: 2022-09-19 20:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'42" / 05'40" / 05'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 58 / 5058 |
7 | | 06'09" (+00'29") | 17 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'42" | 00:18'04" |
4 | 05'40" | 00:23'44" |
5 | 05'55" | 00:29'39" |
5.1 | 05'57" | 00:30'06" |