10.9 km | 01:51:37 | 10:13/km日期: 2022-08-02 07:22 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12510 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 08'35" / 12'25" / 13'53" / 17'24" / 11'57" / 08'58" / 08'44" / 10'55" / 03'03" / 06'57" / 05'53" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+05'39") | 1002 / 1002 | 104 / 109 |
2 | | 12'27" (+09'24") | 1001 / 2004 | 141 / 56 |
3 | | 14'45" (+11'42") | 1000 / 3004 | 90 / 75 |
4 | | 17'34" (+14'31") | 1000 / 4005 | 116 / 48 |
5 | | 11'29" (+08'26") | 1000 / 5005 | 137 / 63 |
6 | | 08'49" (+05'46") | 1000 / 6005 | 162 / 69 |
7 | | 08'58" (+05'55") | 1000 / 7006 | 145 / 76 |
8 | | 10'18" (+07'15") | 1006 / 8012 | 129 / 75 |
9 | | 03'03" | 1009 / 9021 | 38 / 855 |
10 | | 08'24" (+05'21") | 1000 / 10022 | 23 / 505 |
11 | | 07'44" (+04'41") | 890 / 10912 | 68 / 189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 12'25" | 00:21'00" |
3 | 13'53" | 00:34'53" |
4 | 17'24" | 00:52'17" |
5 | 11'57" | 01:04'14" |
6 | 08'58" | 01:13'12" |
7 | 08'44" | 01:21'56" |
8 | 10'55" | 01:32'51" |
9 | 03'03" | 01:35'54" |
10 | 06'57" | 01:42'51" |
11 | 05'53" | 01:48'44" |
10.9 | -32'-52" | 01:51'37" |