3.0 km | 00:13:47 | 04:34/km日期: 2022-02-21 14:07 - 平均心率: 190 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'12" / 04'37" / 04'55" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 400 / 400 |
2 | | 04'13" (+00'20") | 400 / 800 |
3 | | 04'31" (+00'38") | 400 / 1200 |
4 | | 04'35" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 04'49" (+00'56") | 400 / 2000 |
6 | | 04'54" (+01'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'26" (+01'33") | 400 / 2800 |
8 | | 03'48" | 219 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'37" | 00:08'49" |
3 | 04'55" | 00:13'44" |
3.0 | 03'29" | 00:13'48" |