7.8 km | 01:38:23 | 12:36/km日期: 2022-09-16 19:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 13'54" / 13'37" / 12'22" / 11'35" / 12'05" / 10'52" / 13'46" / 20'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+01'08") | 804 / 7804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 13'37" | 00:27'31" |
3 | 12'22" | 00:39'53" |
4 | 11'35" | 00:51'28" |
5 | 12'05" | 01:03'33" |
6 | 10'52" | 01:14'25" |
7 | 13'46" | 01:28'11" |
7.8 | 20'22" | 01:44'35" |