10.2 km | 00:41:34 | 04:04/km日期: 2022-09-19 18:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 03'54" / 03'50" / 04'06" / 04'07" / 04'18" / 04'19" / 04'10" / 04'15" / 04'12" / 03'45" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1007 / 1007 |
2 | | 03'52" | 1037 / 2044 |
3 | | 04'07" (+00'15") | 1021 / 3066 |
4 | | 04'07" (+00'15") | 1014 / 4080 |
5 | | 04'16" (+00'24") | 1009 / 5090 |
6 | | 04'16" (+00'24") | 1009 / 6099 |
7 | | 04'11" (+00'19") | 1026 / 7126 |
8 | | 04'15" (+00'23") | 1018 / 8144 |
9 | | 04'10" (+00'18") | 1011 / 9156 |
10 | | 03'38" | 1037 / 10193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'50" | 00:07'44" |
3 | 04'06" | 00:11'50" |
4 | 04'07" | 00:15'57" |
5 | 04'18" | 00:20'15" |
6 | 04'19" | 00:24'34" |
7 | 04'10" | 00:28'44" |
8 | 04'15" | 00:32'59" |
9 | 04'12" | 00:37'11" |
10 | 03'45" | 00:40'56" |
10.2 | 03'21" | 00:41'35" |