6.6 km | 00:33:41 | 05:07/km日期: 2022-09-19 19:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'59" / 04'49" / 05'14" / 05'27" / 05'15" / 05'26" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'13") | 380 / 380 |
2 | | 04'29" (+00'04") | 390 / 770 |
3 | | 05'59" (+01'34") | 390 / 1160 |
4 | | 04'25" | 390 / 1550 |
5 | | 04'32" (+00'07") | 390 / 1940 |
6 | | 06'39" (+02'14") | 380 / 2320 |
7 | | 04'31" (+00'06") | 390 / 2710 |
8 | | 04'43" (+00'18") | 380 / 3090 |
9 | | 06'42" (+02'17") | 390 / 3480 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 390 / 3870 |
11 | | 04'32" (+00'07") | 390 / 4260 |
12 | | 06'37" (+02'12") | 380 / 4640 |
13 | | 04'32" (+00'07") | 390 / 5030 |
14 | | 04'32" (+00'07") | 390 / 5420 |
15 | | 06'48" (+02'23") | 380 / 5800 |
16 | | 04'30" (+00'05") | 390 / 6189 |
17 | | 04'19" | 390 / 6579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 05'14" | 00:15'02" |
4 | 05'27" | 00:20'29" |
5 | 05'15" | 00:25'44" |
6 | 05'26" | 00:31'10" |
6.6 | 04'20" | 00:33'41" |