5.8 km | 00:38:37 | 06:37/km日期: 2022-09-16 16:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 06'22" / 06'33" / 09'11" / 11'44" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'38") | 830 / 5830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'22" | 00:13'02" |
3 | 06'33" | 00:19'35" |
4 | 09'11" | 00:28'46" |
5 | 11'44" | 00:40'30" |
5.8 | 07'39" | 00:46'52" |