5.6 km | 00:36:06 | 06:26/km日期: 2022-09-17 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 07'17" / 06'35" / 06'25" / 06'34" / 06'04" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+02'47") | 440 / 440 |
2 | | 06'49" (+01'47") | 430 / 870 |
3 | | 06'56" (+01'54") | 430 / 1300 |
4 | | 06'33" (+01'31") | 430 / 1730 |
5 | | 06'14" (+01'12") | 430 / 2160 |
6 | | 06'14" (+01'12") | 430 / 2590 |
7 | | 06'42" (+01'40") | 430 / 3020 |
8 | | 06'28" (+01'26") | 430 / 3450 |
9 | | 06'33" (+01'31") | 430 / 3880 |
10 | | 06'23" (+01'21") | 430 / 4310 |
11 | | 06'02" (+01'00") | 430 / 4740 |
12 | | 05'53" (+00'51") | 430 / 5170 |
13 | | 05'02" | 430 / 5600 |
14 | | 03'06" | 10 / 5609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'35" | 00:13'52" |
3 | 06'25" | 00:20'17" |
4 | 06'34" | 00:26'51" |
5 | 06'04" | 00:32'55" |
5.6 | 05'13" | 00:36'06" |