7.1 km | 00:54:00 | 07:35/km日期: 2022-09-16 10:01 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'07" / 08'05" / 07'32" / 07'29" / 07'22" / 07'23" / 07'10" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 1000 | 163 / 75 |
| 2 | | 08'04" (+00'52") | 1000 / 2001 | 163 / 75 |
| 3 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 3001 | 179 / 74 |
| 4 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 4001 | 178 / 74 |
| 5 | | 07'23" (+00'11") | 1001 / 5003 | 181 / 74 |
| 6 | | 07'25" (+00'13") | 1001 / 6005 | 181 / 74 |
| 7 | | 07'12" | 1000 / 7005 | 181 / 76 |
| 8 | | 07'12" | 101 / 7106 | 185 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.36 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
919.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'05" | 00:16'12" |
| 3 | 07'32" | 00:23'44" |
| 4 | 07'29" | 00:31'13" |
| 5 | 07'22" | 00:38'35" |
| 6 | 07'23" | 00:45'58" |
| 7 | 07'10" | 00:53'08" |
| 7.1 | 08'05" | 00:54'00" |
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