6.0 km | 00:51:11 | 08:31/km日期: 2022-09-16 17:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 08'32" / 08'39" / 08'38" / 08'56" / 07'43" / 08'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'58") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.62 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
532.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'39" | 00:17'11" |
3 | 08'38" | 00:25'49" |
4 | 08'56" | 00:34'45" |
5 | 07'43" | 00:42'28" |
6 | 08'42" | 00:51'10" |
6.0 | 09'38" | 00:51'12" |