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    徐明秀 桃園
    ID 78123
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐明秀
    21.3 km | 01:48:08 | 05:05/km
    日期: 2022-09-16 17:28 - 地點: 桃園田徑場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
    Pace: 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 05'01" / 05'05" / 04'44" / 04'26" / 04'07" / 04'39" / 05'00" / 06'08" / 05'28" / 05'54" / 06'19" / 05'54" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'38")
    		04'45" (+00'39")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'26")
    		04'48" (+00'42")1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'15")
    		04'48" (+00'42")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'08")
    		04'53" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (29'02")
    		04'53" (+00'47")1000 / 6000
    7
    04'53"  (33'56")
    		04'53" (+00'47")1000 / 7000
    8
    04'55"  (38'52")
    		04'55" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'01"  (43'53")
    		05'01" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'00"  (48'54")
    		05'00" (+00'54")1000 / 10000
    11
    05'05"  (53'59")
    		05'05" (+00'59")1000 / 11000
    12
    04'43"  (58'43")
    		04'43" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'25"  (01:03'09")
    		04'25" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'06"  (01:07'16")
    		04'06"1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:11'56")
    		04'39" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:16'56")
    		04'59" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:23'03")
    		06'07" (+02'01")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:28'31")
    		05'27" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:34'25")
    		05'53" (+01'47")1000 / 19000
    20
    06'19"  (01:40'44")
    		06'19" (+02'13")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:46'38")
    		05'54" (+01'48")1000 / 21000
    22
    01'30"  (01:48'08")
    		05'34" (+01'28")269 / 21269
    桃園
    徐明秀
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    桃園
    徐明秀
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    桃園
    徐明秀
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    開箱跑，感覺還不錯👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 244.94 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 : 371.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'45"00:09'38"
    304'48"00:14'26"
    404'49"00:19'15"
    504'53"00:24'08"
    604'54"00:29'02"
    704'54"00:33'56"
    804'56"00:38'52"
    905'01"00:43'53"
    1005'01"00:48'54"
    1105'05"00:53'59"
    1204'44"00:58'43"
    1304'26"01:03'09"
    1404'07"01:07'16"
    1504'39"01:11'55"
    1605'00"01:16'55"
    1706'08"01:23'03"
    1805'28"01:28'31"
    1905'54"01:34'25"
    2006'19"01:40'44"
    2105'54"01:46'38"
    21.305'33"01:48'08"

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