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唐崇文
桃園
ID 586423
22 位追隨者
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唐崇文
151.8 km
|
05:38:18
|
26.9 km/h
日期:
2022-09-17 06:22
-
總爬升:
734 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2976 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'23"
(13'23")
22.50 (-11.14)
5000 / 5000
2
12'12"
(25'35")
24.66 (-8.99)
5000 / 10000
3
13'15"
(38'51")
22.64 (-11.00)
5000 / 15000
4
10'49"
(49'40")
27.91 (-5.74)
5000 / 20000
5
10'07"
(59'47")
29.75 (-3.89)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'59"
(01:09'47")
30.25 (-3.39)
5000 / 30000
7
09'38"
(01:19'25")
31.30 (-2.34)
5000 / 35000
8
09'33"
(01:28'58")
31.58 (-2.07)
5000 / 40000
9
09'05"
(01:38'03")
33.03 (-0.62)
5000 / 45000
10
09'21"
(01:47'25")
32.14 (-1.50)
5000 / 50000
11
09'15"
(01:56'40")
32.43 (-1.21)
5000 / 55000
12
09'07"
(02:05'48")
33.03 (-0.62)
5000 / 60000
13
10'14"
(02:16'03")
29.51 (-4.14)
5000 / 65000
14
09'38"
(02:25'41")
31.30 (-2.34)
5000 / 70000
15
09'54"
(02:35'35")
30.51 (-3.14)
5000 / 75000
16
09'47"
(02:45'23")
30.77 (-2.88)
5000 / 80000
17
10'26"
(02:55'49")
28.80 (-4.84)
5000 / 85000
18
10'16"
(03:06'06")
29.27 (-4.38)
5000 / 90000
19
09'35"
(03:15'41")
31.30 (-2.34)
5000 / 95000
20
14'00"
(03:29'42")
21.43 (-12.22)
5000 / 100000
21
11'07"
(03:40'49")
27.07 (-6.58)
5000 / 105000
22
09'13"
(03:50'03")
32.73 (-0.92)
5000 / 110000
23
14'35"
(04:04'38")
20.57 (-13.07)
5000 / 115000
24
11'17"
(04:15'56")
26.67 (-6.98)
5000 / 120000
25
11'20"
(04:27'16")
26.47 (-7.17)
5000 / 125000
26
13'24"
(04:40'41")
22.50 (-11.14)
5000 / 130000
27
11'59"
(04:52'41")
25.17 (-8.47)
5000 / 135000
28
08'58"
(05:01'40")
33.64
5000 / 140000
29
11'53"
(05:13'34")
25.35 (-8.29)
5000 / 145000
30
18'23"
(05:31'57")
16.36 (-17.28)
5000 / 150000
31
06'20"
(05:38'18")
16.74 (-16.90)
1764 / 151764
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
314.00 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
-6.3 %
2
22.2
-4.2 %
3
27.9
-4.2 %
4
29.0
-2.7 %
5
32.1
8.2 %
6
14.0
-4.4 %
7
27.9
-3.8 %
8
30.5
6.2 %
9
32.7
-5.3 %
10
30.5
-1.6 %
11
30.0
-1.6 %
12
31.0
-1.3 %
13
28.6
1.7 %
14
4.3
-3.0 %
15
19.8
1.6 %
16
28.6
1.8 %
17
2.2
3.0 %
18
30.8
-0.1 %
19
27.7
-0.6 %
20
30.3
3.0 %
21
27.9
-2.3 %
22
30.3
1.4 %
23
29.3
-0.1 %
24
29.0
1.2 %
25
32.1
-1.0 %
26
29.0
1.3 %
27
31.3
-0.6 %
28
30.3
1.0 %
29
28.6
-0.6 %
30
31.0
1.7 %
31
30.0
-1.1 %
32
29.8
1.8 %
33
31.3
-1.3 %
34
32.7
-0.1 %
35
31.9
2.3 %
36
31.6
1.2 %
37
29.5
1.2 %
38
31.9
-0.7 %
39
32.4
-0.7 %
40
31.9
-1.3 %
41
36.0
-1.1 %
42
34.3
2.1 %
43
34.3
-0.4 %
44
1.9
2.0 %
45
34.0
-1.1 %
46
30.5
1.4 %
47
30.3
1.0 %
48
35.6
-0.8 %
49
31.3
1.0 %
50
33.3
1.5 %
51
33.0
-2.0 %
52
33.0
1.0 %
53
31.3
1.5 %
54
28.1
2.6 %
55
38.3
-2.0 %
56
30.0
1.6 %
57
30.8
1.2 %
58
32.4
1.3 %
59
35.6
-2.8 %
60
36.4
-0.9 %
61
30.8
1.7 %
62
30.8
1.2 %
63
4.3
-1.2 %
64
26.1
-2.6 %
65
30.0
1.4 %
66
30.8
-0.4 %
67
28.8
1.4 %
68
32.7
-1.5 %
69
30.8
-0.4 %
70
33.3
-0.5 %
71
30.5
2.0 %
72
29.0
1.0 %
73
30.3
1.0 %
74
30.3
-0.6 %
75
31.3
-0.9 %
76
29.0
1.3 %
77
29.8
1.0 %
78
31.3
2.0 %
79
31.0
1.5 %
80
32.1
-0.6 %
81
31.0
-0.6 %
82
29.5
-0.4 %
83
22.8
-0.4 %
84
31.9
-0.1 %
85
30.8
-0.2 %
86
27.9
2.0 %
87
31.0
1.0 %
88
31.3
1.3 %
89
27.3
1.8 %
90
28.8
2.6 %
91
31.0
-1.1 %
92
32.4
-1.0 %
93
31.0
-0.3 %
94
32.1
-0.6 %
95
30.0
-0.4 %
96
27.5
2.2 %
97
25.9
-1.2 %
98
28.1
-0.7 %
99
22.9
3.5 %
100
12.6
4.9 %
101
15.4
3.7 %
102
45.6
-4.0 %
103
38.3
-2.0 %
104
0.7
2.3 %
105
30.5
-0.5 %
106
32.1
0.0 %
107
29.8
1.8 %
108
35.0
-1.4 %
109
33.6
1.7 %
110
32.4
1.2 %
111
19.7
1.0 %
112
33.3
-0.8 %
113
32.4
-0.4 %
114
10.9
1.5 %
115
25.2
-1.4 %
116
26.9
1.8 %
117
29.8
2.6 %
118
27.1
-4.3 %
119
23.7
-1.7 %
120
26.3
-0.4 %
121
28.1
1.8 %
122
27.1
-2.3 %
123
23.1
1.6 %
124
27.5
1.0 %
125
27.1
1.0 %
126
23.2
3.0 %
127
33.0
-1.8 %
128
25.7
-1.5 %
129
25.5
1.6 %
130
5.3
1.7 %
131
23.1
-1.9 %
132
26.5
2.4 %
133
19.3
-1.6 %
134
30.5
1.5 %
135
29.5
1.8 %
136
25.7
2.0 %
137
36.0
-0.1 %
138
39.1
-1.6 %
139
35.6
1.5 %
140
33.6
-0.1 %
141
23.7
-0.8 %
142
31.9
-0.9 %
143
21.7
1.2 %
144
32.4
1.3 %
145
20.9
-0.5 %
146
15.3
2.0 %
147
18.3
1.8 %
148
24.0
-1.2 %
149
7.9
-1.3 %
150
13.3
3.0 %
151
18.4
-1.1 %
151.8
14.9
1.3 %
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