Ac Chen(阿禧) 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

17.3 km | 02:21:56 | 08:12/km

日期: 2015-09-28 06:32 - 總爬升: 178 m - 地點: 頭汴溪自行車道 - 天氣: 陰～雨 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 08'23" / 07'19" / 07'32" / 07'36" / 07'58" / 07'13" / 07'08" / 08'20" / 07'34" / 07'18" / 07'53" / 07'58" / 12'34" / 11'05" / 07'57" / 07'56" / 07'43" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'18" (+01'07")

992 / 992

2

07'27"

(15'42")

07'21" (+00'10")

1012 / 2004

3

07'32"

(23'14")

07'33" (+00'22")

996 / 3001

4

07'36"

(30'50")

07'35" (+00'24")

1001 / 4003

5

08'04"

(38'54")

07'56" (+00'45")

1016 / 5019

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

撐傘丫拖跑

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

Les, 林建民和其他 21 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-28 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'19"	00:15'42"
3	07'32"	00:23'14"
4	07'36"	00:30'50"
5	07'58"	00:38'48"
6	07'13"	00:46'01"
7	07'08"	00:53'09"
8	08'20"	01:01'29"
9	07'34"	01:09'03"
10	07'18"	01:16'21"
11	07'53"	01:24'14"
12	07'58"	01:32'12"
13	12'34"	01:44'46"
14	11'05"	01:55'51"
15	07'57"	02:03'48"
16	07'56"	02:11'44"
17	07'43"	02:19'27"
17.3	08'31"	02:21'56"

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