11.6 km | 01:09:59 | 06:00/km日期: 2022-09-15 18:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'26" / 05'55" / 06'05" / 05'47" / 05'31" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 06'48" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'19") | 3020 / 3020 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 3365 / 6385 |
3 | | 05'18" | 3763 / 10149 |
4 | | 06'40" (+01'22") | 1497 / 11646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'34" | 00:13'29" |
3 | 06'26" | 00:19'55" |
4 | 05'55" | 00:25'50" |
5 | 06'05" | 00:31'55" |
6 | 05'47" | 00:37'42" |
7 | 05'31" | 00:43'13" |
8 | 05'21" | 00:48'34" |
9 | 05'23" | 00:53'57" |
10 | 05'21" | 00:59'18" |
11 | 06'48" | 01:06'06" |
11.6 | 06'02" | 01:10'00" |