Chiachen Lee 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachen Lee 屏東
ID 111099

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10.1 km | 01:07:48 | 06:43/km

日期: 2015-09-27 16:50 - 地點: My hometown - 天氣: 有一點涼 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'49" / 06'40" / 06'37" / 06'44" / 06'41" / 06'54" / 06'43" / 06'32" / 06'54" / 06'47" / 06'54" /

中秋連假夜跑空氣比平常還要差

距離9月目標還差14K
應該不難達成吧~~

9月NIKE+菜單沒有一週有吃完的..
周末也還沒完成過單趟20K↑的距離
週別的跑量落差也很大..
希望10月可以平日10K*3、假日單次20K↑

9月累積里程 : 182.25 km

MIZUNO HITOGAMI2(紫) 累積 : 383.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黑之奧義, 秋の季節和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

Beetle 妳好
我也有看到妳跑過去背影。

2015-09-28 16:50 ·

1 個人推

張慶忠晚安，祝颱風夜平安

2015-09-28 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'40"	00:13'29"
3	06'37"	00:20'06"
4	06'44"	00:26'50"
5	06'41"	00:33'31"
6	06'54"	00:40'25"
7	06'43"	00:47'08"
8	06'32"	00:53'40"
9	06'54"	01:00'34"
10	06'47"	01:07'21"
10.1	07'13"	01:07'50"

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