Chia Li Lin 2022/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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0.4 km | 00:02:48 | 06:24/km

日期: 2022-09-16 18:17 - 地點: 中山國小畫圈圈 - 平均心率: 144 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'25"

(00'25")

04'13"

100 / 100

2

00'30"

(00'55")

11'12" (+06'59")

44 / 144

3

00'26"

(01'22")

04'28" (+00'15")

100 / 244

4

00'30"

(01'52")

10'59" (+06'46")

45 / 290

5

00'25"

(02'17")

04'16" (+00'03")

100 / 390

展開計圈分析

(ST100m/R30")*3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 134.39 km

New Balance Fuelcell Prism V2 累積 : 602.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jenny Huang, 席美欣和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'24"	00:02'48"

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