6.5 km | 00:36:28 | 05:34/km日期: 2022-09-16 19:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'02" / 09'39" / 06'09" / 11'16" / 10'21" / 09'08" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'43") | 544 / 6544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 09'39" | 00:14'41" |
3 | 06'09" | 00:20'50" |
4 | 11'16" | 00:32'06" |
5 | 10'21" | 00:42'27" |
6 | 09'08" | 00:51'35" |
6.5 | 05'45" | 00:54'43" |