10.0 km | 00:57:38 | 05:45/km日期: 2022-09-14 18:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 06'19" / 07'02" / 06'08" / 06'55" / 05'55" / 06'26" / 08'53" / 09'00" / 06'09" / 06'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'32" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'02" | 00:13'21" |
3 | 06'08" | 00:19'29" |
4 | 06'55" | 00:26'24" |
5 | 05'55" | 00:32'19" |
6 | 06'26" | 00:38'45" |
7 | 08'53" | 00:47'38" |
8 | 09'00" | 00:56'38" |
9 | 06'09" | 01:02'47" |
10 | 06'23" | 01:09'10" |
10.0 | 03'12" | 01:09'13" |