9.0 km | 00:41:50 | 04:38/km日期: 2022-09-15 18:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 03'37" / 03'33" / 06'26" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'04" / 05'20" / 05'10" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'06") | 410 / 410 |
2 | | 03'39" (+00'08") | 404 / 815 |
3 | | 03'33" (+00'02") | 410 / 1225 |
4 | | 03'31" | 409 / 1635 |
5 | | 03'33" (+00'02") | 413 / 2048 |
6 | | 03'32" (+00'01") | 409 / 2458 |
7 | | 04'33" (+01'02") | 1000 / 3458 |
8 | | 05'07" (+01'36") | 1000 / 4458 |
9 | | 05'01" (+01'30") | 1000 / 5458 |
10 | | 05'00" (+01'29") | 1000 / 6458 |
11 | | 05'21" (+01'50") | 1000 / 7458 |
12 | | 05'04" (+01'33") | 1000 / 8458 |
13 | | 05'17" (+01'46") | 549 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'33" | 00:07'10" |
3 | 06'26" | 00:13'36" |
4 | 05'01" | 00:18'37" |
5 | 05'00" | 00:23'37" |
6 | 05'03" | 00:28'40" |
7 | 05'04" | 00:33'44" |
8 | 05'20" | 00:39'04" |
9 | 05'10" | 00:44'14" |
9.0 | 09'21" | 00:44'18" |