張瑞 2022/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞新北市
ID 77896

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4.3 km | 00:38:29 | 08:59/km

日期: 2022-09-13 20:43 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 09'13" / 07'39" / 06'18" / 12'08" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'58" (+02'31")

990 / 990

2

07'48"

(16'42")

07'45" (+01'18")

1005 / 1996

3

06'41"

(23'23")

06'27"

1035 / 3032

4

12'24"

(35'47")

11'47" (+05'20")

1051 / 4083

5

02'27"

(38'14")

08'54" (+02'27")

274 / 4358

9月累積里程 : 119.87 km

Asces T6G0N 累積 : 3102.3 km

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倪偉堯, 張清榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'39"	00:16'52"
3	06'18"	00:23'10"
4	12'08"	00:35'18"
4.4	08'10"	00:38'14"

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