3.4 km | 00:33:09 | 09:49/km日期: 2022-09-14 20:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 09'23" / 09'40" / 09'36" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+02'34") | 375 / 3375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 09'40" | 00:19'03" |
| 3 | 09'36" | 00:28'39" |
| 3.4 | 11'59" | 00:33'09" |
ricky tseng 說推
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