7.0 km | 00:43:28 | 06:12/km日期: 2022-09-14 21:12 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'36" / 06'00" / 06'17" / 06'05" / 11'09" / 05'38" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'00" | 00:12'36" |
| 3 | 06'17" | 00:18'53" |
| 4 | 06'05" | 00:24'58" |
| 5 | 11'09" | 00:36'07" |
| 6 | 05'38" | 00:41'45" |
| 7 | 06'01" | 00:47'46" |
| 7.0 | 04'36" | 00:47'49" |
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