潘俊瑋 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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9.7 km | 00:53:55 | 05:33/km

日期: 2015-09-26 17:34 - 地點: 花東海岸線,封冰箱～親不只子斷岸 - 天氣: 雨中慢跑 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 04'30" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 05'16" / 05'03" / 05'09" / 04'56" / 05'18" / 05'23" / 04'14" /

回花蓮放鬆心情！
有親朋好友說有個人發神經在雨中跑步-_-#

9月累積里程 : 116.96 km

母子鱷魚ㄚ拖紫色1 累積 : 414.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

翁信義, 洪彰鍵和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'09"	00:09'39"
3	05'00"	00:14'39"
4	05'10"	00:19'49"
5	05'16"	00:25'05"
6	05'03"	00:30'08"
7	05'09"	00:35'17"
8	04'56"	00:40'13"
9	05'18"	00:45'31"
10	05'23"	00:50'54"
9.7	-10'-33"	00:53'55"

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