10.6 km | 01:42:31 | 09:40/km日期: 2022-09-15 06:25 - 平均心率: 118 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 08'58" / 08'23" / 20'22" / 08'27" / 08'35" / 14'04" / 06'13" / 05'35" / 25'09" / 12'52" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+06'50") | 400 / 400 |
2 | | 07'45" (+03'02") | 1000 / 1400 |
3 | | 09'27" (+04'44") | 1000 / 2400 |
4 | | 13'28" (+08'45") | 1000 / 3400 |
5 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 4400 |
6 | | 11'28" (+06'45") | 1000 / 5400 |
7 | | 16'16" (+11'33") | 525 / 5925 |
8 | | 06'26" (+01'43") | 549 / 6474 |
9 | | 06'03" (+01'20") | 540 / 7015 |
10 | | 05'41" (+00'58") | 531 / 7546 |
11 | | 05'25" (+00'42") | 531 / 8078 |
12 | | 04'43" | 518 / 8596 |
13 | | 13'50" (+09'07") | 1000 / 9596 |
14 | | 12'18" (+07'35") | 1000 / 10596 |
15 | | 16'59" (+12'16") | 8 / 10604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'23" | 00:17'21" |
3 | 20'22" | 00:37'43" |
4 | 08'27" | 00:46'10" |
5 | 08'35" | 00:54'45" |
6 | 14'04" | 01:08'49" |
7 | 06'13" | 01:15'02" |
8 | 05'35" | 01:20'37" |
9 | 25'09" | 01:45'46" |
10 | 12'52" | 01:58'38" |
10.6 | 12'12" | 02:06'01" |