3.5 km | 00:35:19 | 10:09/km日期: 2022-09-07 20:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 09'52" / 10'09" / 09'29" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'15" (+02'47") | 475 / 3475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 10'09" | 00:20'01" |
| 3 | 09'29" | 00:29'30" |
| 3.5 | 12'14" | 00:35'19" |
ricky tseng 說推
留言 
