14.5 km | 02:11:52 | 09:05/km日期: 2022-09-13 19:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'19" / 09'47" / 07'40" / 07'16" / 08'53" / 07'52" / 09'01" / 09'32" / 08'03" / 10'44" / 09'10" / 09'37" / 10'50" / 11'25" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'07") | 118 / 3118 |
| 5 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 4118 |
| 6 | | 07'13" | 510 / 4628 |
| 7 | | 09'19" (+02'06") | 1000 / 5628 |
| 8 | | 09'04" (+01'51") | 1000 / 6628 |
| 9 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 7628 |
| 10 | | 09'29" (+02'16") | 1000 / 8628 |
| 11 | | 10'47" (+03'34") | 1000 / 9628 |
| 12 | | 08'53" (+01'40") | 1000 / 10628 |
| 13 | | 09'23" (+02'10") | 1000 / 11628 |
| 14 | | 09'15" (+02'02") | 1000 / 12628 |
| 15 | | 13'40" (+06'27") | 1000 / 13628 |
| 16 | | 08'37" (+01'24") | 885 / 14514 |
與湧霖七趟景美坡⋯⋯
繼續朝日月潭完賽邁進♥️
巧遇一樣努力的谷陽哥👍👍👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
436.92 km 
阿拖小白4 小白4號 累積 :
1547.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 09'47" | 00:17'06" |
| 3 | 07'40" | 00:24'46" |
| 4 | 07'16" | 00:32'02" |
| 5 | 08'53" | 00:40'55" |
| 6 | 07'52" | 00:48'47" |
| 7 | 09'01" | 00:57'48" |
| 8 | 09'32" | 01:07'20" |
| 9 | 08'03" | 01:15'23" |
| 10 | 10'44" | 01:26'07" |
| 11 | 09'10" | 01:35'17" |
| 12 | 09'37" | 01:44'54" |
| 13 | 10'50" | 01:55'44" |
| 14 | 11'25" | 02:07'09" |
| 14.5 | 09'10" | 02:11'52" |
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