5.0 km | 01:04:46 | 12:56/km日期: 2022-06-19 19:56 - 平均心率: 107 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 13'04" / 13'23" / 13'29" / 12'58" / 11'18" / 141'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'06" (+01'41") | 1000 / 1000 | 105 / 72 |
2 | | 13'25" (+02'00") | 1000 / 2000 | 102 / 72 |
3 | | 13'36" (+02'11") | 1000 / 3000 | 100 / 72 |
4 | | 13'07" (+01'42") | 1000 / 4000 | 99 / 76 |
5 | | 11'25" | 1000 / 5000 | 104 / 84 |
6 | | 19'02" (+07'37") | 3 / 5004 | 150 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 13'23" | 00:26'27" |
3 | 13'29" | 00:39'56" |
4 | 12'58" | 00:52'54" |
5 | 11'18" | 01:04'12" |
5.0 | 120'34" | 01:04'46" |